fonte guiame.com.br
A prática de atividades físicas faz bem para a saúde do corpo e da mente. Além de ajudar a controlar o peso e auxiliar o sistema cardiovascular, colocar o corpo em movimento libera hormônios que aumentam a sensação de relaxamento e bem-estar, tão importantes em meio à pandemia.
Entretanto, com a Covid-19 em um novo momento de alta no País, sobretudo em alguns estados, é ainda mais necessário que a fuga do sedentarismo seja feita respeitando os devidos cuidados de distanciamento social. “Apesar de sabermos da importância da atividade física para o sistema imunológico, não dá para baixarmos a guarda, inclusive durante esses momentos”, ressalta o Dr. Nabil Ghorayeb, cardiologista e médico do esporte do HCor.
Segundo Ghorayeb, acostumado a atender atletas de alto rendimento e jogadores de futebol de grandes clubes de São Paulo, a recomendação para a população agora é manter a rotina de exercícios com foco nos esportes individuais, que apresentam menor risco de contágio, desde de que não gerem aglomerações ou pontos de convívio.
